A Castelldefels hem incrementat aquest estiu el tràgic balanç de dones mortes a mans de les seves parelles: dues dones i dos infants van morir el mes d’agost a mans del pare dels fills o de l’exparella. I davant d’aquesta crua realitat que no s’atura vàrem pensar que no n’hi ha prou amb lleis que no permeten acció policíaca d’ofici si no hi ha denúncia expressa de l’agressió.
![defensa personal emma](https://laindependent.cat/wp-content/uploads/2015/12/defensa_personal_emma_.jpg)
Què fer, a més de pressionar anys i panys… doncs de moment, autoprotecció.
I dit i fet, per a aprendre a defensar-nos d’una eventual agressió vàrem organitzar i assistir a un Taller d’autodefensa. Tres hores gratuïtes obertes a totes les dones de Castelldefels i comarca a càrrec de Josep Espunyes, Instructor en Cap de l’Urban Tactical Defense System i Delegat del sistema Combatives a Catalunya.
Porteu roba còmoda, ens va dir, i així ho vàrem fer.
Amb el somriure a la boca ell i molt expectants nosaltres, ens hi vàrem posar. I ara mateix us ho expliquem:
Josep, què és l’Urban Tactical Defense System i el sistema Combatives a Catalunya?
Aquests sistemes no són ni més ni menys que l’adaptació per la defensa personal de sistemes de defensa i control utilitzats tant per forces de seguretat com, fins i tot i en alguns casos, pels exèrcits. A algunes d’aquestes tècniques basades en la protecció de l’arma s’hi afegeixen tècniques provinents de les arts marcials tradicionals car la majoria de nosaltres venim d’aquestes pràctiques tradicionals i hem agafat aquestes tècniques per a mplementar les que es desenvolupen en l’ensinistrament dels cossos de seguretat.
La nostra intenció és que l’Urban Tactical, en concret, permeti a la persona que el practiqui i, amb molt poques tècniques, afrontar la majoria d’agressions tot sortint el més ben parada possible.
Ja ho diuen: si no és fàcil no es Combatives.
Imagineu-vos una persona que no hi pot dedicar massa temps a la seva autoprotecció, i que, a més, hagi de pensar quina tècnica aplicar en cada moment!!.
Ens pot donar alguns consells per a la preparació psicològica
La millor preparació psicològica és la prevenció. És a dir, procurar caminar pel centre del carrer si ens veiem obligats a fer-ho per zones molt fosques. Bona col·locació de la bossa, etc. No fer ostentacions, ni portar a sobre res que cridi l’atenció és una de les millors estratègies per dissuadir a una possible agressió. És important caminar amb seguretat, i davant qualsevol personatge sospitós variar la ruta i buscar llocs més concorreguts amb decisió. Mai hem de dubtar, sobretot això, no dubtar.
Lamentablement, no sempre és fàcil, doncs a vegades, l’agressió no la veiem venir ni la podem sospitar, d’aquí la importància d’intentar reaccionar de manera ràpida i recuperar el màxim de constants com més aviat millor.
Com ens podem mentalitzar contra la por?
Bé aquesta por que ens fa ser prudents, i no és dolent tenir-la: farà que suem, se’ns assequi eixugui la boca, i que la nostra visió perdi el perímetre i una vegada superem aquest fet i en el moment que agafem la mínima força per reivindicar-nos davant de l’agressor, hem d’adoptar una posició d’equilibri, separar les cames, millorar el nostre centre de gravetat i amb aquesta actitud ja li estem trencant una mica els esquemes. Pensem també a tenir clar i una mica al fil de la pregunta anterior, que la persona que ens intenta agredir, sap quan ho farà, com ho farà i que farà, per la qual cosa nosaltres únicament poder intentar destorbar, és a dir, trencar el seu guió, tan aviat com es pugui, i aprofitar qualsevol moment per fugir.
Ens fas cinc cèntims de les tècniques defensives i repressives que ens vas mostrar
Com explicàvem en el que volem que siguin aquests tipus de sistemes, vàrem intentar treballar poques tècniques, i sense la voluntat quèquedessin memoritzades, ja que la manca de temps ésun petit enemic per aquestes pràctiques, síque vàrem intentar que fossin tècniques de fàcil aplicació i sobretot que no necessitessin cap tipus de força per la seva aplicació. Igualment era molt important deixar clar i remarcar, que la vostra obligació no és la de resoldre, sinó la de guanyar temps per a poder escapar.
I quins objectes quotidians podem dur a la butxaca, al cotxe o tenir preparats si cal. La meva filla i jo mateixa ja tenim a la butxaca l’espray homologat a 15 euros que ens vas recomanar.
L’espray, sempre i quan sigui un espray autoritzat pel Ministeri de Sanitat per ús
civil, potser és la millor eina, ja que et permet neutralitzar un eventual agressor, sense fer-li
més danys que una gran picor durant uns minuts i aixípoder fugir. De tota manera, sempre és aconsellable, en absència d’aquests tipus d’elements,portar les claus a la mà, un bolígraf o en definitiva qualsevol eina quepugui potenciar la vostra força, que davant dels nervis ben segur queda minvada.
![defensa personal 3](https://laindependent.cat/wp-content/uploads/2015/12/defensa_personal_3.jpg)
![defensa personal 4](https://laindependent.cat/wp-content/uploads/2015/12/defensa_personal_4.jpg)
![defensa personal 5](https://laindependent.cat/wp-content/uploads/2015/12/defensa_personal_5.jpg)
![defensa personal 6](https://laindependent.cat/wp-content/uploads/2015/12/defensa_personal_6.jpg)