La científica Emma Seppälä, directora del “Centro para la Compasión el Altruismo y la Educación” (CCARE en Inglés) de la Universidad de Stanford, California, publica en su último libro “El camión de la felicidad” resultados sobre sus investigaciones científicas relativas a la felicidad, la compasión y la resiliencia. El 25 de Mayo dará una conferencia sobre sus descubrimientos que podrá ser observada a través de la web.
La psicóloga Seppälä demuestra en sus trabajos los beneficios de la meditación en las relaciones sociales y recomienda 20 investigaciones científicas que sustentan y confirman sus afirmaciones:
1 – Aumenta la función inmune; 2 – Disminuye el dolor; 3 – Disminuye la inflamación a nivel celular; 4 – Aumenta la emoción positiva; 5 – Disminuye la depresión; 6 – Disminuye la ansiedad; 7 – Disminuye el estrés; 8 – Aumenta la conexión social y la inteligencia emocional; 9 – Aumenta la compasión; 10 –Reduce el sentimiento de soledad; 11 – Mejora la capacidad para regular las emociones; 12 – Mejora la capacidad de introspección; 13 – Aumenta la materia gris; 14 –En el cerebro aumenta el volumen en áreas relacionadas con la regulación de las emociones, las emociones positivas y el autocontrol; 15 – Aumenta el grosor cortical en las áreas relacionadas a la atención; 16 – Aumenta el enfoque y la atención; 17 – Mejora la capacidad de multitarea; 18 – Mejora la memoria;19 – Mejora la creatividad(véase la investigación de J. Schooler); 20- Más sabiduría.
