Hoy, 19 de febrero de 2026, cumplo 75 a\u00f1os. Lo escribo as\u00ed, con n\u00famero redondo y sin eufemismos. Setenta y cinco. Tres cuartos de siglo. 75 globos que se elevan y se disuelven en la atm\u00f3sfera. Una cifra que, dicha en voz alta, provoca reacciones curiosas: desde miradas de admiraci\u00f3n hasta ese silencio inc\u00f3modo que habitualmente se reserva para funerales o revisiones de ITV. Perm\u00edtanme que sea el humor \u2014no el sarcasmo, que siempre desprende un ligero aroma a rencor\u2014 quien impregne estas l\u00edneas.<\/p>\n\n\n\n
Cumplir 75 tiene mala prensa. No nos enga\u00f1emos. Socialmente es una edad que demasiadas veces se clasifica dentro de la categor\u00eda de territorio peligroso. Mirad, os adjunto un manual de frases que aparecen misteriosamente cuando cumples 75 (\u00a1y mucho antes!). Pod\u00e9is a\u00f1adir las que se os ocurran. Siempre en tono de humor. Porque no es solo un adorno del discurso; es una manera de negociar la realidad sin rendirse a ella. Porque, a cierta edad, deja de ser un lujo estil\u00edstico y se convierte casi en una disciplina de supervivencia. No elimina arrugas, no mejora la artrosis ni evita los olvidos repentinos que nos hacen entrar en una habitaci\u00f3n con aire de investigadora despistada, pero ofrece algo mucho m\u00e1s valioso: distancia. Y la distancia \u2014esa sabidur\u00eda discreta\u2014 resulta a menudo m\u00e1s reparadora que cualquier promesa de juventud eterna que, como sabemos, no es alcanzable. No es m\u00e1s que una ilusi\u00f3n. Un espejismo que no conduce a ninguna parte.<\/p>\n\n\n\n
Pues bien. No sabes muy bien c\u00f3mo, pero de pronto se hace evidente un fen\u00f3meno socioling\u00fc\u00edstico fascinante: determinadas frases empiezan a materializarse a tu alrededor con una regularidad casi paranormal. No hace falta invocar nada. Basta con que el tiempo se haga visible: \u00abAhora toca cuidarse\u00bb; \u00abNo te excedas\u00bb; \u00abVigila las escaleras\u00bb; \u00abCuidado con el colesterol\u00bb; \u00abTienes que descansar m\u00e1s\u00bb; \u00abA tu edad\u2026\u00bb (Esta es el s\u00fammum. Suele quedar suspendida en el aire, cargada de una vaga amenaza estad\u00edstica); \u00ab\u00a1Qu\u00e9 bien te conservas!\u00bb; \u00abNo aparentas 75\u00bb; \u00ab\u00bfTodav\u00eda conduces?\u00bb; \u00abYa no est\u00e1s para seg\u00fan qu\u00e9\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Lo m\u00e1s curioso es que, cuando escucho estas frases, no puedo evitar que se me active un cine interior inmediato: \u00bfQue no me exceda? ( <\/em>\u00bfEn qu\u00e9 exactamente? \u00bfEn entusiasmo? \u00bfEn los postres? \u00bfEn libertad de expresi\u00f3n?); \u00bfQue vigile las escaleras?<\/em> (Por supuesto. Las observo con una mezcla de respeto, prudencia y negociaci\u00f3n diplom\u00e1tica); \u00bfY el colesterol?<\/em> (Mi colesterol y yo mantenemos una relaci\u00f3n madura. Con altibajos, como en todas las relaciones largas); \u00bfQu\u00e9 tengo que descansar m\u00e1s?<\/em> (\u00bfDescansar de qu\u00e9 exactamente? \u00bfDe vivir intensamente o de soportar recomendaciones no solicitadas?); \u00abA mi edad\u2026\u00bb<\/em> (A mi edad, \u00bfqu\u00e9? \u00bfSe activa alg\u00fan protocolo especial de vulnerabilidad?).<\/p>\n\n\n\n Con los a\u00f1os aprendes que estas frases rara vez nacen de la malicia. Son piezas de un guion social autom\u00e1tico. La gente no te habla como eres. Te habla como imagina que es \u00abuna persona de 75\u00bb. Y aqu\u00ed tienes dos opciones: Durante a\u00f1os nos han vendido el envejecimiento como una sucesi\u00f3n inevitable de p\u00e9rdidas: memoria, agilidad, visi\u00f3n, paciencia, cintura. Pero existe otra narrativa posible \u2014menos dram\u00e1tica y mucho m\u00e1s interesante\u2014 que rara vez ocupa titulares: envejecer tambi\u00e9n es ganar cosas.<\/p>\n\n\n\n Por ejemplo, adquieres m\u00e1s perspectiva. A los 75 ya no sientes la necesidad urgente de opinar, sobre todo. Y no porque el mundo te importe menos, sino porque has aprendido que no todo exige la misma intensidad de respuesta. Descubres que muchas pol\u00e9micas que parec\u00edan cruciales a los 30 eran, en realidad, tormentas en un vaso de agua con gas, y que quiz\u00e1 no todo era tan trascendental como parec\u00eda. Cultivas esa serenidad que permite mirar el mundo con una mezcla de inter\u00e9s y saludable escepticismo. No es distancia emocional; es econom\u00eda del drama. Como quien observa una serie que dura desde hace a\u00f1os y ha aprendido a no confundir cada giro argumental con el apocalipsis. No es desinter\u00e9s: es menos reactividad y m\u00e1s criterio.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n se ampl\u00eda la libertad. La libertad de ignorar consejos no solicitados. La libertad de vestirte por comodidad sin justificaciones estil\u00edsticas. La libertad de decir \u00abno me apetece\u00bb sin sentirte culpable. La libertad \u2014important\u00edsima\u2014 de no entender ciertas modas digitales sin sufrir una crisis identitaria. Sin sentir que te has convertido, de pronto, en una reliquia antropol\u00f3gica. Si te hace ilusi\u00f3n aprender TikTok, fant\u00e1stico. Si no, tambi\u00e9n. Volver\u00e9 a ello despu\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Y se afina el humor (lo necesitas m\u00e1s que nunca). Porque si algo exige la edad es sentido del humor. El cuerpo env\u00eda notificaciones inesperadas, la tecnolog\u00eda cambia cada quince d\u00edas y los m\u00e9dicos utilizan un vocabulario que parece dise\u00f1ado para mantener viva la industria farmac\u00e9utica. Pero donde este fen\u00f3meno adquiere una dimensi\u00f3n casi teatral es en la consulta m\u00e9dica. Por ejemplo, el m\u00e9dico \u2014joven, impecable, con piel de publicidad dermatol\u00f3gica, que a\u00fan no ha tenido que negociar con el tiempo\u2014 me habla lentamente: \u00ab\u00bfY c\u00f3mo nos encontramos hoy?<\/em>\u00bb (\u00bfNos encontramos? No recordaba que hubi\u00e9ramos quedado antes); \u00ab\u00bfDormimos bien?<\/em>\u00bb (Pues s\u00ed. A veces regular. Yo, la rodilla y las preocupaciones geopol\u00edticas).<\/p>\n\n\n\n Sonr\u00ede con esa paciencia pedag\u00f3gica reservada para criaturas o para personas que, aparentemente, ya no tienen criterio propio. Y yo pienso: No es mala educaci\u00f3n. Es estereotipo con bata blanca.<\/p>\n\n\n\n “Doctor, si me habla tan despacio, acabar\u00e9 preocup\u00e1ndome. A mi edad, cada minuto cuenta”.<\/p>\n\n\n\n En la tienda, la condescendencia adopta formas exquisitamente solidarias: \u00abDeme, que le cojo la bolsa. Eso pesa demasiado para usted<\/em>\u00bb. (Gracias).<\/p>\n\n\n\n No es exactamente una oferta de ayuda. Es una decisi\u00f3n preventiva. Un gesto que presupone debilidad antes de verificarla. Con frecuencia no es edadismo cruel. Es edadismo bienintencionado. De ayuda. De guante blanco. De ese que se presenta envuelto en amabilidad, como si la vulnerabilidad fuera una condici\u00f3n autom\u00e1tica asociada al a\u00f1o de nacimiento. De desconocimiento. Porque, he aqu\u00ed, la verdadera fragilidad no siempre es biol\u00f3gica, sino atribuida.<\/p>\n\n\n\n El habla sobreprotectora y las actitudes condescendientes son un fen\u00f3meno curioso: no necesitan mala intenci\u00f3n. Muy al contrario. Les basta una combinaci\u00f3n sutil de suposiciones, buenos modales y una cierta idea previa sobre qu\u00e9 significa \u00abtener una edad\u00bb. Se manifiestan en el tono ligeramente ralentizado, en los diminutivos afectuosos no solicitados, en ese exceso de paciencia que transforma cualquier interacci\u00f3n cotidiana en una escena pedag\u00f3gica.<\/p>\n\n\n\n Y aqu\u00ed aparece la paradoja: una comunicaci\u00f3n que pretende ser respetuosa puede acabar transmitiendo, sin quererlo, un mensaje de limitaci\u00f3n, vulnerabilidad o dependencia. Porque el habla condescendiente no solo describe la edad. Puede contribuir a construirla. Puede \u00abenvejecer\u00bb. Puede insinuar fragilidades antes de que existan.<\/p>\n\n\n\n Ahora bien, sus efectos no son siempre los mismos. Porque la condescendencia no es solo lo que se emite; es tambi\u00e9n lo que se percibe. Depende del filtro del receptor. Del d\u00eda que tengas. De tu sentido del humor. De tu seguridad interna. De si interpretas el gesto como cortes\u00eda, como protecci\u00f3n\u2026 o como diagn\u00f3stico impl\u00edcito.<\/p>\n\n\n\n Hay d\u00edas en que lo agradeces. Hay d\u00edas en que lo ignoras. Y hay d\u00edas en que te apetece recordarle al mundo que la edad no anula ni la fuerza, ni la autonom\u00eda, ni el criterio. Ni el intelecto.<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 la cuesti\u00f3n no sea dejar de ofrecer ayuda, sino c\u00f3mo ofrecerla: \u00abSi necesita ayuda, d\u00edgamelo\u00bb; \u00ab\u00bfLo lleva bien?\u00bb; \u00ab\u00bfLe echo una mano?\u00bb.<\/p>\n\n\n\n Peque\u00f1as variaciones, aparentemente insignificantes, que desplazan la fragilidad presupuesta hacia el reconocimiento como persona; hacia la autonom\u00eda reconocida. Porque no es el gesto lo que incomoda. Es la suposici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n En el autob\u00fas: \u00ab\u00a1Si\u00e9ntese, si\u00e9ntese!<\/em>\u00bb. A los 75 aprendes una refinad\u00edsima habilidad social: aceptar el asiento sin aceptar el papel de persona fr\u00e1gil.<\/p>\n\n\n\n Y luego est\u00e1 la tecnolog\u00eda: \u00abYa se lo configuro yo<\/em>\u00bb. (Perfecto. Pero luego me explica por qu\u00e9 cada actualizaci\u00f3n me hace sentir como si hubiera suspendido un examen que no sab\u00eda que ten\u00eda que hacer).<\/p>\n\n\n\n No es que no entendamos la tecnolog\u00eda. Claro que la entendemos. Lo que ocurre es que cambia m\u00e1s deprisa que nosotros. Existe, adem\u00e1s, una diferencia sutil y reveladora: no dominar la \u00faltima aplicaci\u00f3n no pone en crisis nuestra identidad personal ni social. En cambio, para mucha gente joven, estar al d\u00eda no es solo una competencia t\u00e9cnica; es casi una condici\u00f3n de existencia simb\u00f3lica. Hay que estar. Hay que entenderlo. Hay que dominarlo. Porque es ah\u00ed donde en buena medida se juegan el reconocimiento, la pertenencia, la contemporaneidad.<\/p>\n\n\n\n A cierta edad, esa presi\u00f3n se diluye. Puedes no entender TikTok sin que tu sentido del yo se derrumbe. Es una de las libertades menos reconocidas de la edad.<\/p>\n\n\n\n En el ascensor experimento una forma sutil de invisibilidad parad\u00f3jica. Tres adultos, dos m\u00f3viles, ninguna mirada. Una coreograf\u00eda silenciosa de ausencias perfectamente sincronizadas. Cuando salgo, digo: “Buenos d\u00edas”.<\/p>\n\n\n\n Peque\u00f1o experimento sociopsicol\u00f3gico: todos se sobresaltan ligeramente. Como si una voz hubiera emergido de un espacio que daban por vac\u00edo. \u00a1Qu\u00e9 bien! Tengo superpoderes.<\/p>\n\n\n\n Envejecer no es desaparecer. Aqu\u00ed es donde la cuesti\u00f3n se vuelve pol\u00edtica. Porque el problema no es hacerse mayor; el problema es c\u00f3mo la sociedad trata a las personas mayores, especialmente a las mujeres. A cierta edad, muchas mujeres pasan a ser invisibles medi\u00e1ticamente. Dejan de ser objeto de deseo publicitario, de protagonismo cultural, de inter\u00e9s narrativo. Como si la experiencia acumulada no fuera un valor sino un inconveniente. Vivimos en una cultura fascinada por el \u00abtalento s\u00e9nior\u00bb cuando se trata de hombres con cabellos blancos y voz grave, pero mucho menos entusiasmada cuando se trata de mujeres con la misma trayectoria. Envejecer en femenino a\u00fan incomoda. Y quiz\u00e1 por eso conviene escribir sobre ello, hablar de ello y \u2014si hace falta\u2014 bromear.<\/p>\n\n\n\n 75: edad vintage, no caducada. A los 75 puedes mirar atr\u00e1s sin nostalgia paralizante y mirar adelante sin esa angustia acelerada que nos hace vivir como si siempre lleg\u00e1ramos tarde. Es una edad extra\u00f1amente l\u00facida: ya sabes que el tiempo es finito, pero tambi\u00e9n sabes que eso no es una tragedia sino una condici\u00f3n humana compartida. Porqu\u00e9 el verdadero envejecimiento positivo no consista en parecer m\u00e1s joven, sino en vivir con menos miedo. Menos miedo al rid\u00edculo. Menos miedo al qu\u00e9 dir\u00e1n. Menos miedo a no encajar. Menos miedo a no seguir el ritmo.<\/p>\n\n\n\n Mi conclusi\u00f3n provisional (a los 75 todo es provisional) es que cumplir 75 \u00abglobos\u00bb no es una derrota biol\u00f3gica ni una gesta heroica. Es simplemente vida que ha transcurrido. Vida que contin\u00faa. Con m\u00e1s an\u00e9cdotas que planes quinquenales. Con m\u00e1s criterio que urgencia. Con m\u00e1s distancia que drama. Y, sobre todo, con la deliciosa conciencia de que la mejor edad no es la que tienes\u2026 sino la que todav\u00eda est\u00e1s viviendo.<\/p>\n\n\n\n Arrugas, s\u00ed. Cursiler\u00eda, nunca. Y con la libertad de ser buena persona sin ser ingenua, ejerciendo una bondad con criterio que sabe perfectamente d\u00f3nde poner el l\u00edmite. As\u00ed que, si nos cruzamos por la calle, ahorraros los diminutivos. No soy una ni\u00f1a que vuelve a empezar, sino una mujer que disfruta del paisaje sin prisa. Soplar\u00e9 dos velas \u2014un 7 y un 5\u2014 y har\u00e9 un brindis con champ\u00e1n siendo yo misma, con la cabeza bien clara y con deseos de vivir y re\u00edr, y no pienso dejar que nadie me diga c\u00f3mo debo atravesar esta etapa y disfrutarla.<\/p>\n\n\n\n La pereza de pensar \u2014esa econom\u00eda cognitiva tan humana\u2014 alimenta estereotipos en todas las etapas de la vida. Hoy he hablado de mi generaci\u00f3n. Y de las mujeres.<\/p>\n\n\n\n Tambi\u00e9n eso forma parte de la celebraci\u00f3n.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hoy, 19 de febrero de 2026, cumplo 75 a\u00f1os. Lo escribo as\u00ed, con n\u00famero redondo y sin eufemismos. Setenta y cinco. Tres cuartos de siglo. 75 globos que se elevan y se disuelven en la atm\u00f3sfera. 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