{"id":87242,"date":"2025-05-22T19:49:30","date_gmt":"2025-05-22T17:49:30","guid":{"rendered":"https:\/\/laindependent.cat\/?p=87242"},"modified":"2025-05-22T23:19:33","modified_gmt":"2025-05-22T21:19:33","slug":"no-es-solo-un-algoritmo-como-la-tecnologia-moldea-nuestra-vida-sin-que-lo-notemos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/no-es-solo-un-algoritmo-como-la-tecnologia-moldea-nuestra-vida-sin-que-lo-notemos\/","title":{"rendered":"No es solo un algoritmo: c\u00f3mo la tecnolog\u00eda moldea nuestra vida sin que lo notemos"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por <strong>Lenny C\u00e1ceres<\/strong>. DDF<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Una mirada cotidiana y cr\u00edtica sobre c\u00f3mo herramientas como la inteligencia artificial, los filtros de Instagram o las apps de productividad afectan la salud mental, la autoestima, el trabajo y hasta las relaciones afectivas, especialmente en mujeres y diversidades.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfCu\u00e1ntas veces por d\u00eda tocas el celular sin darte cuenta? \u00bfCu\u00e1ntas veces Instagram te mostr\u00f3 un cuerpo que te hizo sentir mal? \u00bfQu\u00e9 pasa cuando tu jefa es una app?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Vivimos inmersas en la tecnolog\u00eda. La consultamos cuando nos levantamos, nos gu\u00eda por la ciudad, nos dice qu\u00e9 comer, nos organiza el d\u00eda, nos \u201cacerca\u201d a personas. Pero tambi\u00e9n nos exige, nos compara, nos mide y, muchas veces, nos agota.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No se trata de demonizar los avances tecnol\u00f3gicos. Sin dudas nos han dado herramientas valiosas. Pero s\u00ed de poner la lupa en c\u00f3mo estas plataformas \u2014dise\u00f1adas muchas veces desde l\u00f3gicas patriarcales y capitalistas\u2014 impactan de manera particular en las mujeres y diversidades. El desaf\u00edo est\u00e1 en entender de qu\u00e9 manera nos atraviesan para poder tomar decisiones m\u00e1s conscientes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Redes sociales y autoestima<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los filtros de Instagram afinan narices, agrandan ojos, suavizan pieles. En segundos, pod\u00e9s transformarte en una versi\u00f3n \u00abmejorada\u00bb de vos misma. Pero, \u00bfqu\u00e9 pasa cuando esa imagen se convierte en la vara con la que te med\u00eds todos los d\u00edas?<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Los algoritmos deciden qu\u00e9 vemos: cuerpos hegem\u00f3nicos, vidas \u201cperfectas\u201d, personas \u201cexitosas\u201d. Las redes sociales no nos dicen directamente que no somos suficientes, pero\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201c\u00bfC\u00f3mo te sent\u00eds despu\u00e9s de usar Instagram?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: Encuesta propia en redes (1.000 respuestas an\u00f3nimas, marzo 2025)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Peor con mi cuerpo: 47%<br>M\u00e1s ansiosa: 33%<br>Igual que antes: 15%<br>M\u00e1s inspirada\/motivada: 5%\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201cInstagram no me dice que no soy suficiente. Pero cada vez que abro la app, lo siento\u201d<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dato:<br>Seg\u00fan el estudio de Dove \u00abSelf-Esteem Project\u00bb (2023), el 80% de las adolescentes dice haber usado un filtro para cambiar su apariencia antes de publicar una foto. M\u00e1s del 50% se siente \u201cmenos linda\u201d sin esos retoques.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Testimonio:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Martina<\/strong>, 25 a\u00f1os, estudiante de dise\u00f1o<br>\u00abSubo una foto, la borro, la vuelvo a subir con otro filtro. Y cuando me dicen que estoy linda, no me lo creo. Siento que le est\u00e1n hablando a la versi\u00f3n de m\u00ed con el filtro, no a m\u00ed.\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esa b\u00fasqueda constante de validaci\u00f3n \u2014likes, seguidores, comentarios\u2014 genera ansiedad, dependencia y una sensaci\u00f3n de vac\u00edo cuando no llega la aprobaci\u00f3n esperada. Y el problema no es individual: es estructural. Las redes refuerzan estereotipos, invisibilizan cuerpos reales y perpet\u00faan est\u00e1ndares inalcanzables.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Inteligencia artificial y trabajo<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfSab\u00edas que hay algoritmos que descartan curr\u00edculums sin que una persona los lea? <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Muchas veces, esos sistemas tienen sesgos que replican desigualdades: privilegian nombres \u201cmasculinos\u201d, castigan licencias por maternidad o priorizan experiencias en sectores dominados por varones.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, proliferan las apps que controlan el rendimiento laboral: en call centers, servicios de delivery o trabajos freelance, cada segundo cuenta. Las m\u00e9tricas reemplazan al reconocimiento, y el \u201cdesempe\u00f1o\u201d se convierte en un n\u00famero que define tu valor.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y hay un trabajo que ni siquiera se ve, pero desgasta: responder mensajes, coordinar grupos, ser la que siempre est\u00e1 al tanto. Eso tambi\u00e9n es carga mental.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201c\u00bfQui\u00e9n controla tu productividad?\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: Observatorio de Tecnolog\u00edas del Trabajo (Universidad Nacional de Rosario, 2024)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">App de seguimiento (tiempos, tareas): 36%<br>Supervisores humanos: 34%<br>Autoevaluaci\u00f3n\/gesti\u00f3n propia: 18%<br>Otro: 12%<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dato:<br>Un informe de Algorithm Watch (2022) revel\u00f3 que ciertos sistemas de selecci\u00f3n autom\u00e1tica de curr\u00edculums descartan hasta un 35% m\u00e1s a mujeres con per\u00edodos de licencia por maternidad, incluso si cumplen con todos los requisitos del puesto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201cMi trabajo no termina cuando cierro la compu. Sigo siendo gestora emocional en todos los grupos de WhatsApp\u201d.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Tecnolog\u00eda afectiva<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las relaciones tambi\u00e9n se viven en la virtualidad. Apps como Tinder, Bumble o Instagram son parte del juego del amor en tiempos digitales. Pero lo que promete conexi\u00f3n a veces tambi\u00e9n trae desconexi\u00f3n emocional.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El ghosting (desaparecer sin explicaci\u00f3n), el control disfrazado de \u201cpreocupaci\u00f3n\u201d o la violencia simb\u00f3lica a trav\u00e9s de las redes son fen\u00f3menos cada vez m\u00e1s comunes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u201c\u00bfViviste alguna de estas situaciones en relaciones por redes?\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Fuente: Observatorio de Violencia Digital (Amnist\u00eda Internacional Argentina, 2024)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Me revisaron el celular sin permiso: 41%<br>Me pidieron contrase\u00f1as \u201cpor confianza\u201d: 36%<br>Me hicieron ghosting: 65%<br>Recib\u00ed mensajes violentos por redes: 28%<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"504\" height=\"643\" src=\"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/grafico-2-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-87246\" style=\"width:800px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/grafico-2-1.webp 504w, https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/grafico-2-1-235x300.webp 235w\" sizes=\"(max-width: 504px) 100vw, 504px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dato:<br>El 67% de las personas LGBTIQ+ encuestadas por Chicas Poderosas LATAM en 2023 dijeron haber sufrido alguna forma de violencia simb\u00f3lica o control digital en sus relaciones afectivas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Testimonio:<br><strong>Micaela<\/strong>, 32 a\u00f1os, docente:<br>\u00abDespu\u00e9s de cortar con mi ex, me bloque\u00f3 de todos lados y les pidi\u00f3 a mis amigos que tambi\u00e9n me eliminaran. No exist\u00eda m\u00e1s. Me doli\u00f3 m\u00e1s que cuando nos dejamos.\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfEs amor o es control?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Me pide mis contrase\u00f1as<br>Se enoja si no le contesto r\u00e1pido<br>Me revisa las redes<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">(Si te suena familiar, no est\u00e1s sola. Son se\u00f1ales de alerta.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tecnolog\u00eda no crea la violencia, pero s\u00ed puede amplificarla. Y en relaciones desiguales, eso puede ser muy peligroso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfY entonces qu\u00e9 hacemos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">No se trata de apagar el WiFi y mudarnos al campo (a menos que quieras, claro). Se trata de recuperar el control. De usar la tecnolog\u00eda como herramienta y no como due\u00f1a de nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Volver a lo anal\u00f3gico puede ser una forma de autocuidado: caminar sin auriculares, tener una charla sin el celular sobre la mesa, escribir a mano, mirar sin scrollear.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n es clave educar en ciudadan\u00eda digital: saber c\u00f3mo funcionan los algoritmos, qu\u00e9 datos damos, qu\u00e9 modelos de belleza y \u00e9xito estamos consumiendo, y a qui\u00e9nes benefician esas l\u00f3gicas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Y, sobre todo, usar la tecnolog\u00eda para empoderarnos: apps de seguridad como BA147 o Bot\u00f3n SOS, redes de acompa\u00f1amiento feminista, newsletters con mirada cr\u00edtica, contenidos que nos representen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La tecnolog\u00eda puede ser una herramienta de control o de liberaci\u00f3n. La clave est\u00e1 en no dejar que nos tome por sorpresa. Cuestionarla es el primer paso para habitarla con libertad.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dato esperanzador:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Durante la marcha del 8M de 2024, m\u00e1s de 30 grupos feministas coordinaron en tiempo real por apps como Telegram y Signal para garantizar seguridad, asistencia legal y puntos de encuentro. Tecnolog\u00eda como herramienta de red y cuidado colectivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mini ranking: \u201cApps que empoderan\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recomendadas por activistas y organizaciones<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Bot\u00f3n SOS \u2013 Seguridad personal (con aviso a contactos de confianza)<br>Clue \/ Eve \u2013 Apps de salud menstrual con enfoque inclusivo<br>Safe365 \u2013 Seguimiento en tiempo real con alertas<br>Telegram \u2013 Organizaci\u00f3n y comunicaci\u00f3n segura en redes feministas<br>Newsletters como \u201cLas12\u201d, \u201cLatFem\u201d, \u201cEconom\u00eda Femini(s)ta\u201d<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"512\" height=\"553\" data-src=\"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/grafico-4-1-1.webp\" alt=\"\" class=\"wp-image-87249 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 512px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 512\/553;width:764px;height:auto\" data-srcset=\"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/grafico-4-1-1.webp 512w, https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2025\/05\/grafico-4-1-1-278x300.webp 278w\" data-sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Testimonio inspirador:<br><strong>Ana<\/strong>, 38 a\u00f1os, psic\u00f3loga y activista:<br>\u00abLa tecnolog\u00eda tambi\u00e9n puede ser un abrazo. Yo form\u00e9 parte de una red de contenci\u00f3n por Telegram durante la pandemia, y fue lo que me sostuvo emocionalmente.\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En un mundo hiperconectado, cuestionar la tecnolog\u00eda no es resistirse al futuro: es reclamar el derecho a vivirlo con conciencia, equidad y humanidad. Porque detr\u00e1s de cada clic, de cada algoritmo y de cada app, hay decisiones que impactan nuestras emociones, nuestros cuerpos y nuestras relaciones. No se trata de retroceder, sino de avanzar con una mirada cr\u00edtica, feminista e inclusiva, que nos permita transformar estas herramientas en aliadas y no en cadenas invisibles. La tecnolog\u00eda no es neutral, pero nuestras elecciones s\u00ed pueden ser poderosas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Una mirada cotidiana y cr\u00edtica sobre c\u00f3mo herramientas como la inteligencia artificial, los filtros de Instagram o las apps de productividad afectan la salud mental, la autoestima, el trabajo y hasta las relaciones afectivas, especialmente en mujeres y diversidades.<\/p>\n","protected":false},"author":50,"featured_media":87243,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26820,26293],"tags":[42902,47098,27998,35805,48284,33123],"class_list":["post-87242","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-redes-sociales","category-violencias","tag-acoso","tag-ddf","tag-discriminacion-2","tag-lenny-caceres","tag-redes-sociales","tag-violencias"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO 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