{"id":67932,"date":"2020-04-09T00:25:16","date_gmt":"2020-04-08T22:25:16","guid":{"rendered":"https:\/\/laindependent.cat\/las-palabras-no-se-las-lleva-el-viento\/"},"modified":"2020-04-09T00:25:16","modified_gmt":"2020-04-08T22:25:16","slug":"las-palabras-no-se-las-lleva-el-viento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/las-palabras-no-se-las-lleva-el-viento\/","title":{"rendered":"Las palabras no se las lleva el viento"},"content":{"rendered":"

\u00a0<\/span><\/p>\n

\u00a0\u00a0<\/p>\n

\"Maria<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

OPINI\u00d3N<\/span><\/strong><\/p>\n

Palabras como peligroso, amenaza, desastre… desatan un aumento de cortisol en el torrente sangu\u00edneo que nos empuja al des\u00e1nimo, a la desesperaci\u00f3n.<\/strong><\/span><\/p>\n

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\u00a0<\/p>\n

Estos d\u00edas se est\u00e1 produciendo un alud impresionante de mensajes por WhatsApp, de v\u00eddeos, de advertencias, de llantos, de p\u00e9sames, de mensajes de \u00e1nimo. Los medios de comunicaci\u00f3n son la viv\u00edsima y urgent\u00edsima expresi\u00f3n de un regurgitar, de un descubrir, de un revelar noticias y de art\u00edculos de opini\u00f3n, muchos de los cuales esperan ser publicados con la misma paciencia que nos impone el confinamiento. Porque, claro, el mundo s\u00f3lo puede ser percibido a trav\u00e9s de los sentidos y el pensamiento, y \u00e9ste necesita forzosamente expresarse a trav\u00e9s de palabras; desgraciadamente, ahora mismo las emociones est\u00e1n tan a flor de piel que el pensamiento de los que tienen como oficio la escritura o la comunicaci\u00f3n es un v\u00e9rtigo inusual de palabras. Y el pensamiento de todos, tambi\u00e9n. Hace d\u00edas que reflexiono en todo esto.<\/span><\/p>\n

Los occidentales pensamos a trav\u00e9s de las palabras (para empezar, no disponemos de un lenguaje idiogr\u00e1fico como los orientales) y a menudo no nos damos cuenta del efecto que tienen sobre el estado de \u00e1nimo.<\/span><\/p>\n

Es natural que en estos momentos tan delirantes y duros estemos angustiados. Pero tambi\u00e9n debemos pensar que la manera como expresamos verbalmente esta angustia puede tener un efecto positivo o negativo, tanto para nosotros mismos como para los que nos escuchan o leen. Lo que quiero decir es que a las palabras no se las lleva el viento, sino que siempre dejan una huella y tienen el poder de condicionar a quien las dice y al que las escucha o lee; por eso parecer\u00eda crucial que estos d\u00edas m\u00e1s que nunca pens\u00e1ramos sobre todo en nuestras palabras antes de decirlas. <\/span><\/p>\n

Como si poseyeran energ\u00eda propia, palabras como peligroso, amenaza, desastre… desatan un aumento de cortisol en el torrente sangu\u00edneo que nos empuja al des\u00e1nimo, a la desesperaci\u00f3n. Mientras que otras palabras como serenidad, sonrisa, sabor, sexo, silencio, y much\u00edsimas m\u00e1s, secregan serotonina y, de rebote, actitudes de \u00e1nimo, de acercamiento, de amistad… Son palabras percibidas por el hemisferio derecho y atesoran alegr\u00eda y placer. \u00bfY el humor? El humor es un ant\u00eddoto que hace maravillas.<\/span><\/p>\n

En un c\u00edrculo vicioso, las palabras retroalimentan nuestros pensamientos y estos invaden los estados de \u00e1nimo y de rebote las actitudes y comportamientos. Hasta el punto de que se puede desatar ese fen\u00f3meno tan conocido que los psic\u00f3logos sociales llamamos “Efecto Pigmali\u00f3n<\/em>” o tambi\u00e9n “profec\u00eda de autocumplimiento” (Self-fulfilling prophecy): una predicci\u00f3n que, una vez hecha, es en s\u00ed misma la causa de que -la predicci\u00f3n- se haga realidad. Los ejemplos de profec\u00edas de auto-cumplimiento inducido abundan en nuestra vida cotidiana. Lo que sientes que puede pasar, puede acabar pasando. Inconscientemente conformamos nuestra realidad. Si pensamos que estamos deprimidos podemos acabar est\u00e1ndolo. De modo que el mundo en que vivimos est\u00e1 determinado por los pensamientos que alimentamos.<\/span><\/p>\n

Palabras como peligroso, amenaza, desastre… desatan un aumento de cortisol en el torrente sangu\u00edneo que nos empuja al des\u00e1nimo, a la desesperaci\u00f3n.<\/span>
Inmersos en una situaci\u00f3n gravemente adversa, nos parece que todo nos va en contra, y quiz\u00e1s necesitamos hacer un esfuerzo para no caer en la desesperanza, en el pesimismo o en la frustraci\u00f3n. Por eso es tanto o m\u00e1s importante que midamos lo que decimos; la mejor manera de reponerse en estos momentos dif\u00edciles es hablarnos a nosotros mismos y a los dem\u00e1s con t\u00e9rminos positivos, aunque nos parezca que no est\u00e1 justificado.<\/span><\/p>\n

Por lo tanto, pienso que a menudo podr\u00edamos pronunciar o escribir palabras de \u00e1nimo que contengan mensajes de amor, de motivaci\u00f3n, de esperanza, de confianza, de sabidur\u00eda y paz. Al leerlas, al escucharlas, al dec\u00edrnoslas a nosotros mismos, nos sentimos mucho mejor, nuestro \u00e1nimo se reaviva y quiz\u00e1s mostremos fortalezas y capacidades tal vez desconocidas a los que nos escuchan o leen.<\/span><\/p>\n

Si, ya lo s\u00e9, las palabras “negativas” son necesarias para referirnos a los hechos y a la adversidad que nos tiene acorralados en la desesperanza y, adem\u00e1s, tenemos todo el derecho de estar cabreados, tristes o atemorizados. Y de decir lo que nos pase por la cabeza. Porque sabemos muy bien que los acontecimientos son, ahora mismo, muy traum\u00e1ticos. Por lo tanto, tampoco deber\u00edamos censurar las hablas negativas, si nos parecen indispensables. Sin embargo, los que estamos en situaci\u00f3n de poder hacerlo, podr\u00edamos intentar moderar su uso pues, hoy m\u00e1s que nunca, necesitamos estar fuertes y animosos, para nosotros mismos y para los dem\u00e1s.<\/span><\/p>\n

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