{"id":57555,"date":"2012-10-04T12:45:01","date_gmt":"2012-10-04T10:45:01","guid":{"rendered":"https:\/\/laindependent.cat\/la-menopausialas-mujeres-tenemos-opciones\/"},"modified":"2012-10-04T12:45:01","modified_gmt":"2012-10-04T10:45:01","slug":"la-menopausialas-mujeres-tenemos-opciones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/la-menopausialas-mujeres-tenemos-opciones\/","title":{"rendered":"La menopausia.Las mujeres tenemos opciones*"},"content":{"rendered":"

* Art\u00edculo<\/a> publicado en\u00a0 Ella y el abanico<\/a><\/span><\/p>\n

Cristina Rubio<\/strong> dar\u00e1 la confer\u00e8ncia “No te sofoques. los fitoestr\u00f3genos” en el F\u00f3rum Mujer y menopausia el viernes 19 d’octubre a les 12,15 h. (Entrada gratuita pr\u00e9via inscripci\u00f3n Ella y el abanico)<\/span><\/p>\n

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\u00a0<\/p>\n

La menopausia es uno de los temas de salud ultimamente muy comentado. De esta etapa se han expuesto sus s\u00edntomas, sus efectos, sus posibles tratamientos, e incluso los aspectos psicol\u00f3gicos m\u00e1s relevantes.<\/span><\/p>\n

Es cierto que la menopausia es una etapa de cambios, pero es necesario entenderla como un proceso natural y normal de la vida de todas las mujeres.<\/span><\/p>\n

Por ello, y solo por ello, es necesario liberarse de roles y prejuicios, y construir nuevas emociones para enfrentarse a esta nueva etapa.<\/span><\/p>\n

Para poder afrontar esta situaci\u00f3n, es necesario conocer cu\u00e1les son los cambios a experimentar, el por qu\u00e9 de ellos, y lo m\u00e1s importante, conocer las opciones que tenemos para poder elegir aquella que m\u00e1s nos conviene<\/span><\/p>\n


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La menopausia y el sistema hormonal.<\/strong><\/span><\/p>\n


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\"Cristina_rubio__copy\"<\/p>\n

La menopausia como el resto de etapas en la vida est\u00e1 controlada por las hormonas. Las hormonas son sustancias qu\u00edmicas, segregadas por el propio cuerpo, y que regulan los procesos vitales del organismo. Las hormonas, es aquello que origina tanto cambios y acontecimiento f\u00edsicos como psicol\u00f3gicos. Por ejemplo, durante la ni\u00f1ez, son las hormonas tiroideas y la hormona del crecimiento las encargadas de los cambios asociados a esta \u00e9poca; Sin embargo, ya pr\u00f3ximos a la pubertad, entran en juego las llamadas hormonas sexuales: andr\u00f3genos, estr\u00f3genos y progesterona.<\/span><\/p>\n

Estas son las responsables de muchos de los cambios f\u00edsicos que experimentamos y tambi\u00e9n, de la aparici\u00f3n de la menorrea (primera menstruaci\u00f3n). De igual modo que el incremento de estas hormonas, originan el inicio de la edad f\u00e9rtil de la mujer, su descenso es el inicio de la menopausia.<\/span><\/p>\n

En resumen, el sistema hormonal, regula nuestra vida; nos indica cuando es el inicio y el cese de nuestra edad f\u00e9rtil; siendo la despedida de esta etapa, el descenso del nivel de estas hormonas sexuales (principalmente estr\u00f3genos).<\/span><\/p>\n

Cambios en la menopausia<\/strong><\/span><\/p>\n

Sin que resulte reiterativo, con la bajada de estr\u00f3genos supone el desencadenante de la menopausia, y con ello la aparici\u00f3n de numerosos s\u00edntomas, s\u00edntomas comunes a todas las mujeres: P\u00e9rdida de densidad \u00f3sea, irritabilidad, insomnio, cambios f\u00edsicos, calores y sudoraciones nocturnas. De todos ellos, son estos \u00faltimos, los m\u00e1s frecuentes y molestos. Son los s\u00edntomas, que originan m\u00e1s visitas a m\u00e9dicos y ginec\u00f3logos.<\/span><\/p>\n

Un cambio de pensamiento : las mujeres tenemos opciones<\/strong><\/span><\/p>\n

A estas alturas, os preguntareis cual es el significado del t\u00edtulo: Las mujeres tenemos opciones. Y es cierto, tenemos opciones, opciones para elegir como atenuar los s\u00edntomas y recuperar nuestra calidad de vida.<\/span><\/p>\n

D\u00e9cadas atr\u00e1s, los m\u00e9dicos y especialistas pon\u00edan en disposici\u00f3n de todas las mujeres la Terapia Hormonal de reemplazo (THR) es decir, sustitu\u00edan el descenso de estr\u00f3genos con sustancias qu\u00edmicas, de forma similar a los estr\u00f3genos.<\/span><\/p>\n

El tratamiento fue “indiscriminado” recetando a todas las mujeres por igual, a pesar de poseer distinta intensidad en la manifestaci\u00f3n de sus s\u00edntomas.<\/span><\/p>\n

A\u00f1os despu\u00e9s, y tras numerosos estudios, se ha relacionado algunos problemas de salud, con este tipo de pr\u00e1cticas. Por ello, cada vez m\u00e1s m\u00e9dicos y especialistas comienzan el punto de partida en el uso de estr\u00f3genos naturales -o lo que es lo mismo fitoestr\u00f3grenos-, como alternativa a la THR y como soluci\u00f3n a los s\u00edntomas menop\u00e1usicos.<\/span><\/p>\n

Las isoflavonas no son los \u00fanicos fitoestr\u00f3genos<\/span><\/strong><\/p>\n

Los fitoestr\u00f3genos son mol\u00e9culas de origen vegetal. \u00bfSu peculiaridad? Poseen una forma similar a los estr\u00f3genos humanos. Esta semejanza entre ambas estructuras, ha convertido a los fitoestr\u00f3genos, en suplementos esenciales para mitigar los efectos menop\u00e1usicos.<\/span><\/p>\n

Como la THR, tambi\u00e9n esta existiendo un cambio en el uso de los fitoestr\u00f3genos; hasta hace unos a\u00f1os, eran las isoflavonas de soja, la fuente de fitoestrogenos m\u00e1s recomendada, pero cada vez m\u00e1s se est\u00e1 buscando otras fuentes naturales, como alternativas a la soja.<\/span><\/p>\n

Si fijamos la mirada en pa\u00edses europeos, como Francia y Alemania, observaremos que cada vez es m\u00e1s frecuente encontrar productos naturales, que tratan los s\u00edntomas menop\u00e1usicos y que est\u00e1n libres de soja.<\/span><\/p>\n

Este cambio radical en el pensamiento, ha sido debido a numerosas circunstancias que se han ido sumando, y que han llevado a la consecuencia de un descenso en la confianza de productos de soja:La soja y sus productos derivados son responsables de numerosas alergias; de hecho, se trata de uno de los 9 al\u00e9rgenos m\u00e1s comunes; El volumen actual de soja transg\u00e9nica, se estima que representa el 90% de la soja cultivada. Por ello la probabilidad de que se pueda consumir soja transg\u00e9nica es cada vez m\u00e1s alta; Los estudios m\u00e1s recientes, demuestran una mayor efectividad que la soja, frente a los s\u00edntomas menop\u00e1usicos: Un ejemplo son los fitoestr\u00f3genos que proviene del l\u00fapulo.<\/span><\/p>\n

Cambio en la mentalidad, oportunidad del cambio<\/strong><\/span><\/p>\n

La sociedad actual, es una sociedad de oportunidades, una sociedad de informaci\u00f3n y una sociedad de conocimiento. La combinaci\u00f3n de oportunidad, informaci\u00f3n y conocimiento, permiten, especialmente a las mujeres, poder elegir: elegir sus vidas y elegir cu\u00e1l es la opci\u00f3n m\u00e1s adecuada para enfrentarse a los cambios, para elegir la opci\u00f3n de disfrutar de una mejor calidad de vida.<\/span><\/p>\n

Las mujeres tenemos opciones, el siguiente paso es conocerlas y elegir.<\/span><\/p>\n


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*Licenciada en Biolog\u00eda Fundamental por la Universidad de Le\u00f3n; <\/span>Grado en la especialidad “Aplicaciones de los flavonoides”; M\u00e1ster seguridad, control y eficacia en Fitoterapia por la Universidad de Barcelona; Responsable del Departamento de I+D de Drasanvi<\/a>. <\/span><\/p>\n

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* Art\u00edculo publicado en\u00a0 Ella y el abanico Cristina Rubio dar\u00e1 la confer\u00e8ncia “No te sofoques. los fitoestr\u00f3genos” en el F\u00f3rum Mujer y menopausia el viernes 19 d’octubre a les 12,15 h. 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Tamb\u00e9 \u00e9s psic\u00f2loga menci\u00f3 en Psicologia d'Intervenci\u00f3 Cl\u00ednica i menci\u00f3 en Psicologia del Treball i les Organitzacions.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tona.gusi","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/tonagusi"],"url":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/author\/tona-gusi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57555","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/72"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57555"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57555\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/27963"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57555"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57555"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57555"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}