{"id":56843,"date":"2012-04-11T09:01:05","date_gmt":"2012-04-11T07:01:05","guid":{"rendered":"https:\/\/laindependent.cat\/mujeres-y-salud-mental-ideprimida-yo\/"},"modified":"2012-04-11T09:01:05","modified_gmt":"2012-04-11T07:01:05","slug":"mujeres-y-salud-mental-ideprimida-yo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laindependent.cat\/es\/mujeres-y-salud-mental-ideprimida-yo\/","title":{"rendered":"Mujeres y salud mental. \u00bfDeprimida yo?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: 'trebuchet ms', geneva; font-size: 10pt;\">\u00a0\u00bfSab\u00edas que la depresi\u00f3n es dos veces m\u00e1s frecuente en las mujeres que en los hombres?\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: trebuchet ms,geneva; font-size: 10pt;\">\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><img decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-27676 lazyload\" style=\"--smush-placeholder-width: 200px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 200\/148;vertical-align: middle; margin-top: 5px; margin-bottom: 5px; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto;\" data-src=\"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2012\/04\/depre.jpg\" alt=\"depre\" width=\"200\" height=\"148\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" \/><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: trebuchet ms,geneva; font-size: 10pt;\">Las mujeres tendemos m\u00e1s que los hombres a deprimirnos debido no s\u00f3lo a factores biol\u00f3gicos y hormonales, sino a la imposici\u00f3n de mandatos sociales que hacen que las mujeres enfrentemos dobles y hasta triples jornadas de trabajo que hacen que suframos el retraso de la realizaci\u00f3n de nuestros sue\u00f1os, deseos y objetivos.<\/span><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: 'trebuchet ms', geneva; font-size: 10pt; text-align: left;\">A esta imposici\u00f3n se suman los placeres no registrados, cansancios, silencios, secretos e invisibilizaciones de las mujeres dentro de un mundo patriarcal en el que cada persona tiene que representar un papel o rol de g\u00e9nero, y todas y todos sabemos que cuanto m\u00e1s nos adaptemos\u00a0 y actuemos el gui\u00f3n, m\u00e1s sensaci\u00f3n de \u201cseguridad\u201d, \u201cpertenencia\u201d y \u201cestabilidad\u201d tendremos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: trebuchet ms,geneva; font-size: 10pt;\">\u00a0<br \/>Sin embargo esta adaptaci\u00f3n tiene un costo muy alto tanto en mujeres como en hombres, costo que pocas veces nos cuestionamos y que en las mujeres se ve reflejado en el grado de depresi\u00f3n que pueden experimentar.<br \/>\u00a0<br \/>A este tipo de depresi\u00f3n se le llama depresi\u00f3n de g\u00e9nero (1), que es aquella que vivimos exclusivamente las mujeres producida por el\u00a0 sometimiento a las diferentes formas de violencia que sufrimos por parte del sistema patriarcal.<br \/>\u00a0<br \/>Provoca baja autoestima, dificultad para cuidar de s\u00ed mismas, acumulaci\u00f3n de malestares, enojo no expresado, dificultad para conciliar entre el mundo laboral y el familiar, conflicto entre ser para otras y otros y ser para s\u00ed mismas, y por \u00faltimo, la contradicci\u00f3n que viven muchas mujeres entre el modelo tradicional que nos exige sacrificio, pasividad y dependencia, y el modelo moderno de igualdad, autonom\u00eda, libertad y placer.<br \/>\u00a0<br \/>Las mujeres no nos damos cuenta del conflicto interno que d\u00eda a d\u00eda enfrentamos al vivir entre dos grandes fuerzas (polaridades), ya que luchamos por integrar lo que debemos ser (como lo dicta la sociedad, la escuela, la Iglesia y la familia), y lo que queremos ser (como lo dicta nuestro coraz\u00f3n).<br \/>\u00a0<br \/>Muchas veces sin darnos cuenta sacrificamos lo que queremos ser\u00a0 y lo hacemos con la intenci\u00f3n de \u201cobedecer\u201d las normas impuestas, aunque ello implique estar deprimidas sin tomar conciencia de que lo estamos.<br \/>\u00a0<br \/>Nuestra depresi\u00f3n se manifiesta a trav\u00e9s de se\u00f1ales como dificultad para tomar decisiones, sensaci\u00f3n de tristeza o apat\u00eda, insomnio, dificultades para conciliar el sue\u00f1o, dormir en exceso, sentimientos de enojo o rencor durante el d\u00eda, p\u00e9rdida de inter\u00e9s en las relaciones sexuales, sensaci\u00f3n de culpa, autocr\u00edtica, sentimiento de fracaso, autodevaluaci\u00f3n, falta de inter\u00e9s por la profesi\u00f3n, familia, amistades y pasatiempos. <br \/>\u00a0<br \/>Tales s\u00edntomas por lo general no se asocian a un trastorno depresivo, sino que est\u00e1n asociados a que \u201cas\u00ed somos las mujeres\u201d, teniendo como resultado la desvalorizaci\u00f3n de nuestros malestares ante nosotras mismas y por tanto ante las y los dem\u00e1s.<br \/>\u00a0<br \/>Es nuestra responsabilidad hacer caso a cualquiera de las se\u00f1ales antes mencionadas para detectar si estamos pasando por alg\u00fan periodo depresivo para atenderlo en tiempo y forma.<br \/>\u00a0<br \/>Lo m\u00e1s importante al mirar nuestros s\u00edntomas desde la \u00f3ptica de g\u00e9nero, es por un lado no naturalizarlos creyendo que as\u00ed es como debemos sentirnos las mujeres, y por otro, tomar conciencia de que al no ser naturales es necesario atenderlos.<br \/>\u00a0<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: left;\"><span style=\"font-family: trebuchet ms,geneva; font-size: 10pt;\">La mayor\u00eda de los s\u00edntomas es generada en gran parte por la educaci\u00f3n que hemos recibido de un sistema patriarcal que nos desvaloriza como mujeres, y por tanto descalifica nuestros s\u00edntomas, haciendo hasta lo imposible por acallarlos a trav\u00e9s de una medicalizaci\u00f3n indiscriminada de la que hablar\u00e9 m\u00e1s a detalle en mi pr\u00f3ximo art\u00edculo.<br \/>\u00a0<br \/>Sabemos que existen s\u00edntomas depresivos que requieren de tratamiento psiqui\u00e1trico acompa\u00f1ado de un proceso psicoterap\u00e9utico, sin embargo es necesario tomar en cuenta siempre las consecuencias emocionales que los mandatos de g\u00e9nero provocan en las mujeres, para no \u201cpegarles la etiqueta\u201d ni dej\u00e1rnosla pegar de locas, hist\u00e9ricas y\/o agresivas. <br \/>\u00a0<br \/>Por lo que el compromiso de las mujeres conscientes de la forma en que los mandatos de g\u00e9nero afectan nuestras emociones y nuestra vida, es encontrar un apoyo emocional que contribuya a visibilizar nuestros s\u00edntomas de depresi\u00f3n desde una mirada de g\u00e9nero que los respete, y nos ayude a colocarlos en el lugar de importancia que merecen.<\/p>\n<p>\u00a0<br \/><\/span><span style=\"font-size: 8pt;\">(1) Depresi\u00f3n de g\u00e9nero: concepto utilizado por el <a href=\"http:\/\/www.saludmentalygenero.com.mx\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Centro de Salud Mental y G\u00e9nero de M\u00e9xico<\/a>, y creado por la Asociaci\u00f3n de Mujeres para la Salud de Espa\u00f1a.\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>*Directora del Centro de Salud Mental y G\u00e9nero, psic\u00f3loga cl\u00ednica, psicoterapeuta humanista existencial y especialista en Estudios de G\u00e9nero<\/span><span style=\"font-family: trebuchet ms,geneva; font-size: 10pt;\">. <br \/><\/span><\/p>\n<div id=\"spell-place-holder\" style=\"display: none;\">\u00a0<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00a0\u00bfSab\u00edas que la depresi\u00f3n es dos veces m\u00e1s frecuente en las mujeres que en los hombres?\u00a0 \u00a0 Las mujeres tendemos m\u00e1s que los hombres a deprimirnos debido no s\u00f3lo a factores biol\u00f3gicos y hormonales, sino a la imposici\u00f3n de mandatos 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