{"id":58297,"date":"2013-02-20T20:11:50","date_gmt":"2013-02-20T19:11:50","guid":{"rendered":"https:\/\/laindependent.cat\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/"},"modified":"2013-02-20T20:11:50","modified_gmt":"2013-02-20T19:11:50","slug":"rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/","title":{"rendered":"Rosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d’Autoconsci\u00e8ncia"},"content":{"rendered":"

“La veritable naturalesa d’una persona resideix m\u00e9s enll\u00e0 dels pensaments, judicis o an\u00e0lisis”<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span><\/p>\n

<\/strong><\/span><\/p>\n


<\/strong><\/span><\/p>\n

Einstein<\/strong> deia que donar exemple \u00e9s l’\u00fanica manera d’influir en els altres i \u00e9s que les paraules commouen, per\u00f2 els exemples arrosseguen. Aix\u00ed em vaig sentir en aquesta trobada amb Rosa Navarro Mainar<\/strong>, una dona que sap acomodar els silencis, perqu\u00e8 s\u00f3n part de la seva saviesa.<\/span><\/p>\n

<\/p>\n

<\/p>\n

<\/span><\/p>\n

Es defineix a si mateixa com una amant de la vida, amb l’\u00fanic objectiu de viure de la manera m\u00e9s honesta i sota els mandats del seu cor. Diu que ja no busca perqu\u00e8 ja ha<\/span>\u00a0<\/strong><\/span> trobat. Agraeix profundament la vida que els seus pares li han atorgat.<\/span><\/p>\n

Rosa Navarro porta m\u00e9s de vint anys acompanyant a persones en el seu creixement personal. \u00c9s diplomada en ci\u00e8ncies socials per la Universitat de Saragossa i est\u00e0 formada en Art Dram\u00e0tic. \u00c9s mestra de Reiki i Karuna Reiki. Ha rebut ensenyaments de diversos mestres orientals qualificats en Tantra i Dzogchen. \u00c9s facilitadora de Constel\u00b7lacions Familiars i formada en resoluci\u00f3 del trauma, an\u00e0lisi Bioenerg\u00e8tica, psicoan\u00e0lisi jungui\u00e0 i Lackani\u00e0, Kinesiologia, Biodansa, Osteopatia sacrecraneal i ha practicat intensament meditaci\u00f3 budista des de l’any 94. Com a resultat de tota aquesta experi\u00e8ncia ha creat el M\u00e8tode Hol\u00edstic d’Autoconsci\u00e8ncia (MHA) del qual \u00e9s la presidenta de l’Associaci\u00f3 MHA.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

\"rosa_navarro\"<\/strong><\/span><\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Som el que creiem que som?<\/span><\/strong><\/p>\n

Jo tenia un mestre de Dzogchen que deia que si ens vol\u00edem con\u00e8ixer realment, necessit\u00e0vem anar cap a dins i investigar internament, a trav\u00e9s de la meditaci\u00f3. Podr\u00edem m\u00e9s aviat preguntar-nos: qui no creiem que som? El creure que som \u00e9s una creen\u00e7a, \u00e9s un concepte de la nostra ment i \u00e9s una identitat afegida a nosaltres mateixos. Ens identifiquem constantment a trav\u00e9s dels nostres sentits que estan limitats pels nostres condicionaments.<\/span><\/p>\n

Llavors, qui som?<\/span><\/strong><\/p>\n

Quan naixem, comencem a rebre missatges sobre la nostra persona, uns missatges establerts pel tipus de sistema econ\u00f2mic, social, pol\u00edtic i religi\u00f3s en el qual hem nascut. Per exemple, si jo vinc d’una fam\u00edlia pobra o obrera que ha rebut missatges que per guanyar diners cal treballar molt dur, possiblement repetir\u00e9 aquest patr\u00f3 i necessitar\u00e9 treballar m\u00e9s per poder guanyar diners. Les creences s\u00f3n creences, no s\u00f3n realitats. M\u00e9s enll\u00e0 d’elles, no ens coneixem. La nostra ment est\u00e0 habituada a anar al conflicte i al dolor. \u00c9s un mecanisme de defensa. Si a mi em fa mal una cama, la meva ment es focalitza en aquest dolor, per\u00f2 no a la resta del cos que est\u00e0 sa.<\/span><\/p>\n

Com es pot canviar aquest sistema de creences?<\/span><\/strong><\/p>\n

La majoria de les vegades no som ni conscients que tenim un sistema de creences, perqu\u00e8 creiem que s\u00f3n la nostra veritat absoluta. El primer \u00e9s recon\u00e8ixer les creences que ens estan limitant i aix\u00ed deixem d’atorga’ls-hi\u00a0 poder. El mateix ens passa a nivell social, si no coneixem altres models, \u00e9s molt dif\u00edcil comprendre que el nostre model \u00e9s nom\u00e9s aix\u00f2, un model.<\/span><\/p>\n

Osho<\/strong> va escriure que cal acceptar la responsabilitat individual perqu\u00e8 cont\u00ednuament l’estem carregant cap a fora…<\/span><\/p>\n

El paradigma en el qual vivim actualment ve de Darwin<\/strong> (final XIX) que va estar influ\u00eft per l’economista Malthus<\/strong>. Aquest \u00faltim va deduir que la poblaci\u00f3 augmentava de forma geom\u00e8trica, mentre els aliments creixien de forma aritm\u00e8tica, \u00e9s a dir, que arribaria un moment que no hi haurien suficients recursos per a tot el planeta. A partir d’aquesta premissa, Darwin va crear la Teoria de la Selecci\u00f3 Natural (nom\u00e9s sobreviu el m\u00e9s apte). En conjunt, aquestes dues creences ens indiquen que els recursos no s\u00f3n suficients i que a m\u00e9s, per assolir-los, he de ser el millor. Malauradament aquest paradigma \u00e9s el que est\u00e0 a la base de la nostra economia, pol\u00edtica, educaci\u00f3 i salut. De fet, d’aqu\u00ed surt l’Eugen\u00e8sia. Hitler es va basar en aix\u00f2 per exterminar els “menys aptes”. El nostre sistema es basa en la competitivitat.<\/span><\/p>\n

Per qu\u00e8 ens enganxem a aquest model?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00c9s m\u00e9s c\u00f2mode abocar la responsabilitat del que ens passa a una parella, al govern, al sistema, a D\u00e9u, al dest\u00ed… en lloc d’assumir-la nosaltres! Aquesta falta de responsabilitat ve donada, en part, per la forma de veure els nostres pares. Si per exemple, tenim car\u00e8ncies emocionals, la responsabilitat i l’exig\u00e8ncia l’aboquem cap als nostres progenitors. O b\u00e9, perqu\u00e8 creiem que no han tingut cura de nosaltres de la manera apropiada o b\u00e9, perqu\u00e8 no ens han donat prou… En realitat no estem honrant l’aspecte m\u00e9s important: la vida que ens han atorgat. Aix\u00f2 ens debilita a nivell energ\u00e8tic. En una confer\u00e8ncia per la pau a la qual vaig assistir, el Dalai Lama <\/strong>va comentar que tenia la capacitat d’estimar i la compassi\u00f3 cap als \u00e9ssers, per l’amor que havia rebut de la seva mare. En altres cultures, com ara la Tibetana, hi ha una honra cap a la vida que ens ha estat donada. Es deixa d’exigir per passar a prendre, a agrair la vida, aquesta energia que ens ha estat concedida.<\/span><\/p>\n

Com s’encoratgen milions de persones, sense feina, que han perdut els seus habitatges, el seus b\u00e9ns…. perqu\u00e8 tornin a trobar l’equilibri?<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00c9s complicat! Hi ha persones que ho estan passant molt malament, per\u00f2 crec que el sentiment de sentir-se una v\u00edctima del sistema, no ens enforteix. Des del victimisme no hi ha sortida, perqu\u00e8 reprodu\u00efm els patrons. La pregunta que cal fer-se \u00e9s: com estic donant-li poder al sistema? Ens fa por prendre el nostre propi poder, perqu\u00e8 significa fer-nos adults, madurs. Si jo visc en un model econ\u00f2mic, amb un paradigma darwini\u00e0, on preval la competitivitat, on guanya el m\u00e9s fort i que per tant, \u00e9s f\u00e0cil que hi hagi situacions abusives a nivell econ\u00f2mic, el que he de fer, en primer lloc, \u00e9s curar la meva relaci\u00f3 amb l’ab\u00fas.<\/span><\/p>\n

Com es sana l’ab\u00fas?<\/span><\/strong><\/p>\n

Perqu\u00e8 jo guanyi, l’altre ha de guanyar. Si jo guanyo a costa que l’altre perdi, jo acabo perdent. Ens han fet creure que som competitius fins i tot des que ens conceben. No obstant aix\u00f2, hi ha estudis que demostren que els espermatozous cooperen entre si perqu\u00e8 un arribi a fecundar l’\u00f2vul. Si jo em plantejo que s\u00f3c fruit de l’espermatozou m\u00e9s competitiu, la creen\u00e7a de mi mateix \u00e9s molt diferent que si crec que s\u00f3c fruit de la cooperaci\u00f3 de milions d’espermatozous! Si canvio la visi\u00f3 del meu propi paradigma, assumeixo la meva responsabilitat. Nom\u00e9s aix\u00ed arribar\u00e0 un moment que es podr\u00e0 fer un canvi de consci\u00e8ncia i tota la massa cr\u00edtica actuar\u00e0 perqu\u00e8 tot canvi\u00ef a nivell global.<\/span><\/p>\n

Llavors, est\u00e0 malent\u00e8s l’altruisme i el sacrifici que promulguen les religions i les societats?<\/span><\/strong><\/p>\n

Els budistes entenen per compassi\u00f3 la vibraci\u00f3 del cor davant el sofriment dels altres. Quan el sistema s’afecta davant el sofriment ali\u00e8. Aix\u00f2 no vol dir haver d’anar a ajudar, ni a salvar l’altra persona. Quan equiparem altruisme amb ajuda, estem seguint aquest model de superioritat cap a l’altre i restem dignitat a la persona ajudada. De vegades, aquesta ajuda amaga mancances d’autoestima.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

\"Fantasia_Painting_49\"
<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

I com s’aconsegueix aquest amor cap a un mateix?<\/span><\/strong><\/p>\n

Bert Hellinger<\/strong> va dir que “Qui est\u00e0 en sintonia amb els seus pares t\u00e9 \u00e8xit en la relaci\u00f3 de parella, en la relaci\u00f3 com a pare o mare i en el que fa en general. Tota aquesta benedicci\u00f3 ve dels pares i es necessita molt poc per tenir-la: fer una petita rever\u00e8ncia davant d’ells”. La baixa autoestima ve d’aquest no-reconeixement i d’aquesta exig\u00e8ncia. A t\u00edtol mental \u00e9s dif\u00edcil d’entendre, perqu\u00e8 aix\u00f2 \u00e9s una experi\u00e8ncia, que com a tal, cal experimentar.<\/span><\/p>\n

\u00c9s possible reconciliar-se amb els l\u00edmits o creences que ens han imposat?<\/span><\/strong><\/p>\n

L’important \u00e9s saber que els l\u00edmits que hem rebut de fora i que hem interioritzat, ens pertanyen. Deixem els pares fora i ens posem davant de nosaltres mateixos. Aquests missatges que hem rebut ja formen part nosaltres. Aix\u00ed que reconeix les teves creences limitants i reconeix que provenen d’un model d’amor, potser no sa, per\u00f2 en definitiva, d’una manera d’expressar l’amor. D’aquesta manera, et pots alliberar d’aquestes creences i prendre altres models. Cal aturar-se i respirar. La respiraci\u00f3 \u00e9s l’enlla\u00e7 entre el cos f\u00edsic i l’energ\u00e8tic. Vivim accelerats. Aquest m\u00f3n est\u00e0 dissenyat perqu\u00e8 no tinguem temps de sentir, perqu\u00e8 ballem al so del sistema. Cal aturar-se per comen\u00e7ar a prendre la nostra llibertat, perqu\u00e8 el problema \u00e9s que creiem que som lliures i no ho som.<\/span><\/p>\n

Ens estan movent com a titelles?<\/span><\/strong><\/p>\n

S\u00ed perqu\u00e8 donem aquest poder. Quan anem a un banc, en comptes de preguntar en qu\u00e8 s’utilitzaran els nostres diners preguntem quant ens donaran. Ens estem movent constantment en els mateixos paradigmes que el sistema! Nosaltres ho fem en “micro” i altres ho fan en global. Si ens negu\u00e9ssim que els diners que posem als bancs financessin guerres com la d’Iraq, se’ls acabaria el poder. Els donem els diners perqu\u00e8 som inconscients. Aquesta guerra va costar un bili\u00f3 d’euros! Trenta vegades el necessari per acabar amb la fam del m\u00f3n, per\u00f2, \u00e9s clar, no interessa!<\/span><\/p>\n

Qu\u00e8 puc fer jo?<\/span><\/strong><\/p>\n

Cadascun de nosaltres podem actuar segons les nostres circumst\u00e0ncies. No ens podem estar queixant i despr\u00e9s no fer res en la nostra microeconomia. Osho va dir que necessitem governs perqu\u00e8 tenim la creen\u00e7a que no podem dirigir-nos nosaltres mateixos. Malthus ens va fer creure que l’home \u00e9s egoista per naturalesa, que \u00e9s dolent, per\u00f2 aix\u00f2 no \u00e9s veritat. Pots fer, i molt! Per comen\u00e7ar, decidir on inverteixes els teus diners. Decidir on compres. Els supermercats es proveeixen de tres o quatre multinacionals. Aix\u00f2 vol dir que perqu\u00e8 alg\u00fa compri la llet a baix cost, estan explotant milions de persones i contaminant el medi ambient. A m\u00e9s, ens venen la farsa que comprant en una gran superf\u00edcie estalviem diners. Les grans superf\u00edcies estan dissenyades per al consum, per tant, sortirem del supermercat amb m\u00e9s coses de les necess\u00e0ries.<\/span><\/p>\n

“M\u00e9s enll\u00e0 de l’ego resideix l’\u00e0nima”, \u00e9s el nostre pitjor enemic?<\/span><\/strong><\/p>\n

L’ego, des de la perspectiva Dzogchen, \u00e9s una manifestaci\u00f3 de la nostra ment desperta o il\u00b7luminada. No \u00e9s l’enemic. \u00c9s amb el que ens hem identificat. El problema \u00e9s que donem m\u00e9s lleialtat a l’ego que a la nostra part sana, a la nostra naturalesa no conceptual. No \u00e9s ni bo, ni dolent. No cal eliminar-lo, cal con\u00e8ixer-lo i posar tamb\u00e9 la lleialtat en altres parts de nosaltres mateixos i… Que deixi de ser tan gran! (Riu). No es pot parlar de les altres parts, perqu\u00e8 et parlaria des de l’ego, per tant, cal experimentar-ho i per aix\u00f2 hi ha diversos camins.<\/span><\/p>\n

Pot el M\u00e8tode Hol\u00edstic d’Autoconsci\u00e8ncia (MHA) ajudar-nos a trobar aquesta altra part de nosaltres mateixos?<\/span><\/strong><\/p>\n

El MHA \u00e9s una eina de meditaci\u00f3 activa que parteix de la premissa que a trav\u00e9s de l’escolta conscient, es possibilita que la persona pugui prendre consci\u00e8ncia de la seva aut\u00e8ntica naturalesa, m\u00e9s enll\u00e0 dels pensaments, dels judicis i de l’an\u00e0lisi. Per exemple: fem l’exercici de contemplar quelcom. De seguida ens adonarem que la nostra ment anal\u00edtica jutja de forma autom\u00e0tica i constant: m’agrada o no m’agrada. D’aquesta dualitat ve el nostre patiment. M’aferro al que crec que em donar\u00e0 felicitat i rebutjo el que no me’n donar\u00e0. Aquest \u00e9s el nostre engany mental. Per\u00f2 si provem l’exercici de contemplar visualment, una habitaci\u00f3 per exemple, sense emetre judicis, estar\u00edem m\u00e9s a prop de la nostra ment no dual, \u00e9s a dir visualitzar\u00edem els colors, les formes i obtindr\u00edem l’experi\u00e8ncia del que veiem, sense an\u00e0lisi.<\/span><\/p>\n

Bons exemples…<\/span><\/strong><\/p>\n

Buda va considerar que la normalitat \u00e9s estar malalt i que nom\u00e9s ens restablim quan arribem a aquesta part del cervell que no analitza. A trav\u00e9s de la ment conceptual tenim una visi\u00f3 enganyosa del m\u00f3n, ja que ho estem veient sota la visi\u00f3 dels nostres condicionaments.<\/span><\/p>\n

\"formacion_metodo\"\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Practicant el m\u00e8tode<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

Com es porta a la pr\u00e0ctica el M\u00e8tode?<\/span><\/strong><\/p>\n

La persona es tomba en una llitera i se li practica una escolta no dual del cos. Aix\u00f2 vol dir que un facilitador, utilitzant la respiraci\u00f3 i les mans “escoltar\u00e0” el camp energ\u00e8tic de la persona. Aquest es percep a trav\u00e9s de la vibraci\u00f3, el moviment ondulatori o la calor.<\/span><\/p>\n

El facilitador \u00e9s una persona que sana?<\/span><\/strong><\/p>\n

No, al MHA considerem que som dos \u00e9ssers iguals (facilitador i facilitat), nom\u00e9s que un dels dos t\u00e9 unes eines que pot facilitar a l’altre perqu\u00e8 contacti amb la seva fortalesa interna.<\/span><\/p>\n

I com contacta amb aquesta fortalesa?<\/span><\/strong><\/p>\n

Suposem que s\u00f3c la persona facilitadora. Quan a trav\u00e9s de les meves mans “escolto” el camp vital (energia) de la persona, li demano que localitzi en el seu cos la resist\u00e8ncia (el que li impedeix obrir-se al m\u00f3n) i del que pr\u00e8viament hem parlat. Un cop localitzada aquesta resist\u00e8ncia, li demano que la deixi de banda i nom\u00e9s es focalitzi en les altres parts del seu cos on sent benestar. Seguidament li sol\u00b7licitar\u00e9 que es quedi en la contemplaci\u00f3 d’aquest estat. D’aquesta manera, s’aconsegueix que la persona faci una connexi\u00f3 neuronal cap al benestar. En aquest moment, “escoltant” els indrets on s’interfereix l’energia, aquesta es reorganitza per si mateixa. Com que el nostre sistema nervi\u00f3s t\u00e9 plasticitat, canvia amb aquesta experi\u00e8ncia. \u00c9s a dir, com m\u00e9s experi\u00e8ncia tinguem de benestar, m\u00e9s benestar obtindrem a la vida.<\/span><\/p>\n

\u00c9s a dir, que en recon\u00e8ixer les nostres fortaleses s’esvaeixen els nostres problemes i bloquejos?<\/span><\/strong><\/p>\n

Efectivament, la sanaci\u00f3 es produeix a trav\u00e9s de la consci\u00e8ncia. \u00c9s molt interessant i curi\u00f3s. Quan la persona ja t\u00e9 aquest recurs d’experimentaci\u00f3, si cal, li demanarem una visualitzaci\u00f3 per canviar el seu sistema de creences, si no simplement es quedar\u00e0 en aquest estat de consci\u00e8ncia. No \u00e9s un m\u00e8tode substitut de tractaments m\u00e8dics, simplement \u00e9s una eina de meditaci\u00f3 que ens ajuda a tenir m\u00e9s llibertat a l’hora de prendre les nostres decisions.<\/span><\/p>\n

Eric Fromm<\/strong> deia que “Sense amor la humanitat no podria existir ni un dia m\u00e9s”…<\/span><\/p>\n

L\u00f2gic! Naixem de l’amor i del sexe… dues manifestacions d’aquesta energia, tan poderosa que \u00e9s capa\u00e7 de generar vida.<\/span><\/p>\n


<\/span><\/p>\n

\"Rosa_Navarro_y_Sonia_Rico_durante_la_entrevista\"Rosa Navarro i S\u00f2nia Rico en un moment de l’entrevista<\/span>
<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“La veritable naturalesa d’una persona resideix m\u00e9s enll\u00e0 dels pensaments, judicis o an\u00e0lisis” Einstein deia que donar exemple \u00e9s l’\u00fanica manera d’influir en els altres i \u00e9s que les paraules commouen, per\u00f2 els exemples arrosseguen. Aix\u00ed em vaig sentir en […]<\/p>\n","protected":false},"author":72,"featured_media":28362,"comment_status":"open","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26726],"tags":[],"class_list":["post-58297","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dones-del-mon"],"yoast_head":"\nRosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d'Autoconsci\u00e8ncia | La Independent<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\""La veritable naturalesa d'una persona resideix m\u00e9s enll\u00e0 dels pensaments, judicis o an\u00e0lisis" Einstein deia que donar exemple \u00e9s l'\u00fanica manera d'influir\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Rosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d'Autoconsci\u00e8ncia | La Independent\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\""La veritable naturalesa d'una persona resideix m\u00e9s enll\u00e0 dels pensaments, judicis o an\u00e0lisis" Einstein deia que donar exemple \u00e9s l'\u00fanica manera d'influir\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"La Independent\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/tona.gusi\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2013-02-20T19:11:50+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/rosa_navarro.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Tona Gusi\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@https:\/\/twitter.com\/tonagusi\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Tona Gusi\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Tona Gusi\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/48977a569b250ff82a4929194239bcc9\"},\"headline\":\"Rosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d’Autoconsci\u00e8ncia\",\"datePublished\":\"2013-02-20T19:11:50+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/\"},\"wordCount\":2545,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/02\\\/rosa_foto.jpg\",\"articleSection\":[\"Dones del m\u00f3n\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/\",\"name\":\"Rosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d'Autoconsci\u00e8ncia | La Independent\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/02\\\/rosa_foto.jpg\",\"datePublished\":\"2013-02-20T19:11:50+00:00\",\"description\":\"\\\"La veritable naturalesa d'una persona resideix m\u00e9s enll\u00e0 dels pensaments, judicis o an\u00e0lisis\\\" Einstein deia que donar exemple \u00e9s l'\u00fanica manera d'influir\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/02\\\/rosa_foto.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2013\\\/02\\\/rosa_foto.jpg\",\"width\":400,\"height\":487},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Inici\",\"item\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dones del m\u00f3n\",\"item\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/tema\\\/dones-del-mon\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Rosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d’Autoconsci\u00e8ncia\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/\",\"name\":\"La Independent\",\"description\":\"Ag\u00e8ncia de not\u00edcies amb visi\u00f3 de g\u00e8nere\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Ag\u00e8ncia de not\u00edcies amb visi\u00f3 de g\u00e8nere\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/#organization\",\"name\":\"La Independent\",\"alternateName\":\"Ag\u00e8ncia de not\u00edcies amb visi\u00f3 de g\u00e8nere\",\"url\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/logo-independent.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/logo-independent.svg\",\"width\":562,\"height\":78,\"caption\":\"La Independent\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/48977a569b250ff82a4929194239bcc9\",\"name\":\"Tona Gusi\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/ceec4a641aecf56ffeeaa708104371af.jpg?ver=1792600141\",\"url\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/ceec4a641aecf56ffeeaa708104371af.jpg?ver=1792600141\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/wp-content\\\/litespeed\\\/avatar\\\/ceec4a641aecf56ffeeaa708104371af.jpg?ver=1792600141\",\"caption\":\"Tona Gusi\"},\"description\":\"Fundadora i Co-coordinadora de La Independent. Tamb\u00e9 \u00e9s psic\u00f2loga menci\u00f3 en Psicologia d'Intervenci\u00f3 Cl\u00ednica i menci\u00f3 en Psicologia del Treball i les Organitzacions.\",\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/tona.gusi\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/https:\\\/\\\/twitter.com\\\/tonagusi\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/laindependent.cat\\\/en\\\/author\\\/tona-gusi\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Rosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d'Autoconsci\u00e8ncia | La Independent","description":"\"La veritable naturalesa d'una persona resideix m\u00e9s enll\u00e0 dels pensaments, judicis o an\u00e0lisis\" Einstein deia que donar exemple \u00e9s l'\u00fanica manera d'influir","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Rosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d'Autoconsci\u00e8ncia | La Independent","og_description":"\"La veritable naturalesa d'una persona resideix m\u00e9s enll\u00e0 dels pensaments, judicis o an\u00e0lisis\" Einstein deia que donar exemple \u00e9s l'\u00fanica manera d'influir","og_url":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/","og_site_name":"La Independent","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/tona.gusi","article_published_time":"2013-02-20T19:11:50+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/rosa_navarro.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"Tona Gusi","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@https:\/\/twitter.com\/tonagusi","twitter_misc":{"Written by":"Tona Gusi","Est. reading time":"12 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/"},"author":{"name":"Tona Gusi","@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/#\/schema\/person\/48977a569b250ff82a4929194239bcc9"},"headline":"Rosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d’Autoconsci\u00e8ncia","datePublished":"2013-02-20T19:11:50+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/"},"wordCount":2545,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/rosa_foto.jpg","articleSection":["Dones del m\u00f3n"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/","url":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/","name":"Rosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d'Autoconsci\u00e8ncia | La Independent","isPartOf":{"@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/rosa_foto.jpg","datePublished":"2013-02-20T19:11:50+00:00","description":"\"La veritable naturalesa d'una persona resideix m\u00e9s enll\u00e0 dels pensaments, judicis o an\u00e0lisis\" Einstein deia que donar exemple \u00e9s l'\u00fanica manera d'influir","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/#primaryimage","url":"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/rosa_foto.jpg","contentUrl":"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2013\/02\/rosa_foto.jpg","width":400,"height":487},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/rosa-navarro-i-el-seu-metode-holistic-dautoconsciencia\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inici","item":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dones del m\u00f3n","item":"https:\/\/laindependent.cat\/tema\/dones-del-mon\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Rosa Navarro i el seu M\u00e8tode Hol\u00edstic d’Autoconsci\u00e8ncia"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/#website","url":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/","name":"La Independent","description":"Ag\u00e8ncia de not\u00edcies amb visi\u00f3 de g\u00e8nere","publisher":{"@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/#organization"},"alternateName":"Ag\u00e8ncia de not\u00edcies amb visi\u00f3 de g\u00e8nere","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/#organization","name":"La Independent","alternateName":"Ag\u00e8ncia de not\u00edcies amb visi\u00f3 de g\u00e8nere","url":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/logo-independent.svg","contentUrl":"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/logo-independent.svg","width":562,"height":78,"caption":"La Independent"},"image":{"@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/#\/schema\/person\/48977a569b250ff82a4929194239bcc9","name":"Tona Gusi","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ceec4a641aecf56ffeeaa708104371af.jpg?ver=1792600141","url":"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ceec4a641aecf56ffeeaa708104371af.jpg?ver=1792600141","contentUrl":"https:\/\/laindependent.cat\/wp-content\/litespeed\/avatar\/ceec4a641aecf56ffeeaa708104371af.jpg?ver=1792600141","caption":"Tona Gusi"},"description":"Fundadora i Co-coordinadora de La Independent. Tamb\u00e9 \u00e9s psic\u00f2loga menci\u00f3 en Psicologia d'Intervenci\u00f3 Cl\u00ednica i menci\u00f3 en Psicologia del Treball i les Organitzacions.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/tona.gusi","https:\/\/x.com\/https:\/\/twitter.com\/tonagusi"],"url":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/author\/tona-gusi\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58297","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/72"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58297"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58297\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58297"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58297"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/laindependent.cat\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58297"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}