Califòrnia. EU:La ciencia de la felicidad / La Independent / Notícies gènere

Escrito por Carolina Escudero. La Independent Jueves, 12 de Mayo de 2016 19:40

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Vida cotidiana - Cuidados

 

La científica Emma Seppälä, directora del "Centro para la Compasión el Altruismo y la Educación" (CCARE en Inglés) de la Universidad de Stanford, California, publica en su último libro "El camión de la felicidad" resultados sobre sus investigaciones científicas relativas a la felicidad, la compasión y la resiliencia. El 25 de Mayo dará una conferencia sobre sus descubrimientos que podrá ser observada a través de la  web.

La psicóloga Seppälä demuestra en sus trabajos los beneficios de la meditación en las relaciones sociales y recomienda 20 investigaciones científicas que sustentan y confirman sus afirmaciones:

1 - Aumenta la función inmune; 2 - Disminuye el dolor; 3 - Disminuye la inflamación a nivel celular; 4 – Aumenta la emoción positiva; 5 - Disminuye la depresión; 6 - Disminuye la ansiedad; 7 - Disminuye el estrés; 8 - Aumenta la conexión social y la inteligencia emocional; 9 – Aumenta la compasión; 10 –Reduce el sentimiento de soledad; 11 - Mejora la capacidad para regular las emociones; 12 - Mejora la capacidad de introspección; 13 - Aumenta la materia gris; 14 –En el cerebro aumenta el volumen en áreas relacionadas con la regulación de las emociones, las emociones positivas y el autocontrol; 15 - Aumenta el grosor cortical en las áreas relacionadas a la atención; 16 - Aumenta el enfoque y la atención; 17 - Mejora la capacidad de multitarea; 18 - Mejora la memoria;19 - Mejora la creatividad(véase la investigación de J. Schooler); 20- Más sabiduría.

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